Enkele Ayurvedische tips voor een zalige zomer.

Geplaatst Een reactie plaatsenGeplaatst in Ayurveda, Gezonde Voeding

Begin de dag met enkele diepe ademhalingen of alternerende neusademhaling en een positieve intentie. Plan elke dag iets leuks om naar uit te kijken; hoe klein ook. Eet 3 maal per dag warm. Warme voeding stimuleert het spijsverteringsvuur waardoor afvalstoffen makkelijker worden verbrand en voeding ook echt brandstof is om je lichaam op alle vlakken […]

Ontdek in vijf minuten hoe kostbare tijd goed te beheren.

Geplaatst Een reactie plaatsenGeplaatst in Coaching / counseling, Werk- en leefomgeving

Maak ‘s avonds een lijst op van alle to do’s, alle !!!! Het is belangrijk om dit ‘s avonds te doen, want ‘s ochtends heb je daar meestal geen tijd voor. Zet cijfers naast iedere taak volgens prioriteit. Het meest belangrijke geef je een 1 Wat wel moet gedaan worden, maar niet dringend is geef […]