Spijsvertering optimaliseren

Dag mooie zomer, welkom mooie herfst! Nu we heerlijk opgeladen zijn door vakantie en zalig veel zon, willen we die energie ook meenemen in het nieuwe en komende seizoen. Tijdens de zomer was het voor ons lichaam hard werken om onze inwendige temperatuur op het juiste peil te houden. Zeker met de temperaturen van de […]

Enkele Ayurvedische tips voor een zalige zomer.

Begin de dag met enkele diepe ademhalingen of alternerende neusademhaling en een positieve intentie. Plan elke dag iets leuks om naar uit te kijken; hoe klein ook. Eet 3 maal per dag warm. Warme voeding stimuleert het spijsverteringsvuur waardoor afvalstoffen makkelijker worden verbrand en voeding ook echt brandstof is om je lichaam op alle vlakken […]